Depresyonda Mısın Yoksa Sadece Üzgün Müsün?
Depresyonda Mısın Yoksa Sadece Üzgün Müsün? Son yıllarda klinik pratiğimde en sık karşılaştığım durumlardan biri, danışanların “depresyonda” olmak ile “üzgün” olmak arasındaki farkı bulanık görmesi....
Depresyonda Mısın Yoksa Sadece Üzgün Müsün? Son yıllarda klinik pratiğimde en sık karşılaştığım durumlardan biri, danışanların “depresyonda” olmak ile “üzgün” olmak arasındaki farkı bulanık görmesi....
Çekingenlik.. “Şu çok sessiz, kimseyle konuşmuyor” etiketini kaç kere yediniz bilmiyorum. Ama şu soruyu hiç sordunuz mu: Ben gerçekten çekingen miyim, yoksa içimde bitmeyen bir...
Temizlik Takıntısı deyince akla ilk gelen şey, sürekli ellerini yıkayan, her yeri silen, kirlenmekten aşırı derecede korkan bir insan görüntüsüdür. Evet, bu görüntü doğrudur. Ama...
Öz güvensizlik, hayatın hemen her döneminde karşımıza çıkabilen, motivasyonu düşüren ve potansiyelimizi gerçekleştirmemizi engelleyen en yaygın duygusal zorluklardan biridir. Peki bu hisle başa çıkmak mümkün...
Kendimi suçluyorum diyen birçok insan var. Kötü muameleye maruz kaldığında için bir ağırlık çöker. Sinir, öfke ve ardından gelen o tanıdık ses: “Acaba ben ne...
Panik atak anında birçok insan bu yanlışları yapıyor. Sonuna kadar okumanızı tavsiye ederim. Öncelikle panik atak anında yapılanların öncesinde tanımını yapalım. “Bir sabah uyanıyorsun. Her...
Bağımlılık son dönemin pandemisi sayılabilir. Peki neden iradeli olmana rağmen bağımlılıklarını bırakamıyorsun, bu yazıda bundan bahsedeceğim. Sabah uyanıyorsun. Daha gözlerini tam açmadan, elin komodinde telefonu...
Akşam olmuş, işten yorgun dönmüşsünüz. Patronunuzla yaşadığınız gerilim hâlâ zihninizin bir köşesinde yankılanıyor. Bir anda kendinizi buzdolabının önünde buluyorsunuz. Elleriniz peynire, zeytine, kalan makarnaya uzanıyor....
Duygusal yeme dediğimiz şey çoğu zaman bir dalga gibi gelir. Önce bir istek gelir sonra da o isteğe teslim olursun ve yersin. Ama hemen ardından gelen...
Danimarka psikolog aramaları son dönemde oldukça yaygın. Danimarka’da yaşamak birçok açıdan yeni fırsatlar sunsa da, özellikle duygusal anlamda zorlayıcı olabilir. Farklı bir kültür, yeni bir...