Öfke: Öfkeyi Yenmenin 3 Etkili Yolu!
Öfke, günümüzde en sık karşılaştığımız duygu çıkışlarından biri haline geldi. Trafikte camı indirip bağıran, yemek yanınca tabağı tezgaha vuran, küçük bir aksilikte “her şey mahvoldu”...
Öfke, günümüzde en sık karşılaştığımız duygu çıkışlarından biri haline geldi. Trafikte camı indirip bağıran, yemek yanınca tabağı tezgaha vuran, küçük bir aksilikte “her şey mahvoldu”...
Öfke, insan deneyiminin doğal bir parçasıdır. Ancak kontrol edilmediğinde ilişkileri zedeleyebilir, ruhsal dengeyi bozabilir. Peki öfkenin yönetimi nasıl sağlanır? Bu yazıda, öfkenizi bir düşman olarak...
Öfkenin sebebi genellikle yüzeyde gördüğümüzden çok daha derinde yatar. Çoğu zaman öfke, birincil ve incitici duyguların örtülü bir dışavurumudur. İnsanlar sıklıkla “çok öfkeleniyorum” der, ancak nadiren...
Bazen insanlar bana şunu söylüyor: “Hocam, çok öfkeleniyorum, Ani öfke patlaması yaşıyorum.” Ama dikkat ediyorum… Kimse gelip şunu demiyor: “Hocam, çok kırılıyorum.” “Çok inciniyorum.” “Hocam,...