Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi bilimsel olarak kanıtlanmış, etkili ve güçlü bir terapi yöntemidir. Yaygın olarak anksiyete, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk gibi ruhsal sorunları ele almakla beraber...
Bilişsel Davranışçı Terapi bilimsel olarak kanıtlanmış, etkili ve güçlü bir terapi yöntemidir. Yaygın olarak anksiyete, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk gibi ruhsal sorunları ele almakla beraber...
Son zamanlarda sıklıkla “sürekli yorgun hissediyorum, sürekli mutsuz ve yorgun hissediyorum, neden kendimi yorgun hissediyorum, sürekli yorgun hissediyorum ne yapmalıyım” gibi söylemler duyuyorum. Belki sizler...
Özgüven Eksikliği Nedir? Özgüven, bir kişinin kendi değerinin ve potansiyelinin farkında olması, bu potansiyeli gerçeğe dönüştürecek düzeyde kendine güvenmesidir. Genellikle bakım veren aile bireylerimiz tarafından...
Sınav Kaygısı Nedir Sınav kaygısı, sınava girecek kişilerin sonuçta istedikleri notu alamayacaklarına dair duydukları endişedir. Sınavlarda bu kaygıyı yaşayan insanlar, yaşamayan insanlara göre daha başarısız...
Yalnızlık Duygusu Nedir Yalnızlık duygusu, bizlerin uzun süre boyunca sosyallikten soyutlandığımızda ve yeterli sosyal destek bulamadığımızda hissettiğimiz duygudur. Uzun süre bu durumu yaşayan insanların fiziksel...
Narsist Kimdir / Narsistik Kişilik Bozukluğu Narsist Kimdir? Narsistik kişilik bozukluğu, kişilerin normalden daha yüksek öz-sevgi hissetmesidir. Elbette bu öz-sevgi zannedildiği gibi olumlu duyguları kapsamaz....
Öfke Kontrolü Nedir? Öfke, insanların en temel duygularından biridir. Genellikle bilinçli yaşanılmayan bu duygu, insanların kontrol etmekte güçlük çektiği ve zaman zaman da bunu başaramadığı...
Nasıl Mutlu Olunur / Mutlu Olmanın Yolları Dünyada insanların yaşamlarını sürdürebilmesi için en ihtiyacı olan duygulardan biri de mutluluktur. Hatta amaçlarımıza göz attığımızda hepsi nihayetinde...
Bilişsel Çarpıtmalar Bilişsel çarpıtmalar, insanların düşünce sistemlerindeki hatalardır. Bu düşünce hatalarının artması, insanların olay ve durumları değerlendirmesinde işlevsel olmayan düşüncelerin ortaya çıkmasına sebep olur. Yetiştirilme...
Hayır Diyebilmek: Neden Hayır Diyemiyorum? Günümüzde birçok insan “hayır diyemiyorum, hayır demekte zorlanıyorum, sınırlarımı çizemiyorum” diyerek bu konuda zorluk yaşıyor. Peki nedir bu hayır diyebilmek...