Güveni tekrar kazanmak.. Bu yazıda ilişkilerdeki güven probleminden ve bu güvenin nasıl sağlanılacağından bahsedeceğim. Güven dediğimiz şey aslında ilişkilerin görünmeyen ama en sağlam temeli. Onsuz hiçbir bağ uzun süre ayakta kalamaz. Ama ben güven bir cam bardağa benzetiyorum; bir kere kırıldığında, parçaları toplamak kolay değildir. Peki kırılan güven gerçekten onarılabilir mi? Bazı durumlar haricinde Evet. Mesela sadakatsizlik gibi durumlarda bu güven onarılamayabiliyor. Ama bunun dışındaki birçok durum için güveni onarmak mümkün olabilir. Tabii bunun için bir yazılı kanun yok, ama birazdan anlatacağım maddeler ilişkide güveni yeniden inşaa etmekte işinize yarayacaktır.
Güveni tekrar kazanmak için öncelikle bu güvenin kırılmasındaki rolümüzü irdelememiz gerekiyor. Çoğu insan güven kırıklığındaki rolünü kabul etmekte zorlanır. Eğer hata bizdeyse bunun sorumluluğunu almamız gerekiyor. Şunu unutmaman gerekiyor: inkar etmek veya suçu karşı tarafa atmak, güveni onarmak yerine güvensizliği daha da artırır. Dolayısıyla aranızdaki güveni yeniden sağlamlaştırmak için sorumluluğunu kabul ederek karşındaki insana yaklaşman gerekiyor. Kuru bir özür veya sadece seni seviyorum diyerek karşındakinin güvenini tekrar kazanamazsın. Senin yüzünden oldu, sen beni böyle yaptın diyerek hiçbir sonuca varamazsın. Bu yüzden önce sen bu güven kırıklığındaki hatalı rolünü kabul etmelisin. Sen buna ikna olmadığında, karşındaki insanı da asla ikna edemezsin. Bu yüzden güven kırıklığındaki rolünü iyi düşünmelisin.
İkinci olarak karşı tarafa samimi ve planlı bir özür konuşması sunmalısın. Güveni tekrar kazanmak için bu çok önemli. Çünkü özür dilemek öylesine söylenmiş bir “pardon” demek değildir. Özür dilemek hazırlık ister. Karşındakinin neden kırıldığını anladığını ona göstermen gerekir. Bunun için önden hazırlık da yapabilirsin. Özür planında önemli olan karşındaki kişinin duymasını istediklerini söylememen, gerçekten samimi olduğun, hatalı olduğunu kabul ettiğin ve buna inandığın bir konuşma yapmandır. Mesela diyelim ki işten çok yorgun geldiniz ve eşinizin anlattıklarını sürekli kestiniz, ilgilenmediniz. Karşı taraf kırıldı. Burada özür dilemek için sadece “kusura bakma, çok yorgundum” demek yeterli değildir. Onun neden kırıldığını anladığınızı göstermeniz gerekir.
Özür planınızda şu olmalı: “Ben seni akşam dinlemedim, seni yok sayılmış hissettirdim. Ama bu seni üzdü, bunun farkındayım.” Demek mesela. Böyle bir özür, içi boş cümlelerden çok daha etkili olur.
Yani ne söyleyeceğini kafanda toparla ve samimi ol. Ama sakın sadece affedilmek için yalan söyleme, herhangi bir yapmacık cümle kurma veya hızlıca barışmalıyız diye düşünüp işin içinden çıkmak için içselleştirmediğin bir özür dileme. Çünkü bu güveni tamir etmek yerine daha da zedeler.
Kırılan güveni tekrar kazanmak için ilk yaptığımız şey sorumluluk almaktı. Bu maddede de sorumluluğu gerçekten üstlendiğimizi karşı tarafa aktarabilmek gerekiyor. Bunun için de “ben” dilini kullanmak oldukça yararlı olacaktır. “Sen böyle yaptın, sen beni delirttin” gibi cümleler karşı tarafı savunmaya her zaman iter. Oysa “Ben hata yaptım, ben seni kırdım, ben sana böyle hissettirdim” demek, çok daha samimi ve yapıcı cümlelerdir. Bu şekilde konuştuğunda, karşındaki kişi suçlanmadığını hisseder ve seni sorumluluğunu almış biri olarak görmeye ve o şekilde dinlemeye başlar.
Bazen güveni tekrar kazanmak için en çok ihtiyaç duyulan şey sadece anlaşılmaktır. Çünkü insanlar güven kırıklıklarında eğer hatalıysa genellikle kendilerini savunmaya odaklanırlar. Dolayısıyla da konuşurken sadece kendilerini anlatırlar. Karşındakinin ne söylediğini, neye kırıldığını çok fazla dikkate almazlar. Bu yüzden güveni sağlıklı bir şekilde onarmak için karşındakini dinlemek oldukça önemlidir. Yani karşındaki insana da duygularını ifade etme hakkı tanıman gerekiyor. Onun sözünü kesmeden, onu yargılamadan, savunmaya geçmeden dinlemen gerekiyor. Karşımızdakinin anlattıklarını düşünerek, “Evet, seni böyle hissettirmişim” diyebilmenin, düşündüğünden çok daha büyük bir onarıcı işlevi vardır.
Birçok insan özür diler ama eski davranışlarına da devam eder. İşte bu noktada güvenin yeniden inşa edilmesi de imkânsız hale gelir. Bu yüzden özür dilemek, söz vermek ve sonrasında da bunları davranışlarımızda göstermek çok önemli. Çünkü güven sadece sözlerle değil, tutarlılıkla da yeniden kazanılıyor. Karşındaki kişiye ne söz verdin mesela, daha dikkatli olacağını mı? O zaman davranışlarınla da bunu göstermen gerekiyor. Çünkü güven, ancak tekrar tekrar görülen tutarlılıklarla geri gelir. Örneğin “Bir daha sana haber vermeden geç kalmayacağım” deyip ertesi gün yine aynı şeyi yaparsanız, güveni yeniden inşa etmeniz imkânsız hale gelir. Güvenin temeli tutarlılıktır.
Düşünün, biri size sürekli borç alıp “yarın ödeyeceğim” dese ama asla ödemezse, o kişiye bir daha güvenebilir misiniz? Hayır. İşte ilişkide de aynı şey geçerlidir. Davranışlarınızla, söylediğiniz sözleri desteklemeniz gerekir.
Güven kırıldığında çoğu kişi hemen affedilmek ister. Güveni tekrar kazanmak bu kadar kolay değildir. “Ben özür diledim, artık normale dönelim” gibi bir beklentiye girer. Ama bu gerçekçi değildir. Güven bir günde kırılır, ama onarılması bazen aylar alır. Bu yüzden sabırlı olmanız, karşınızdaki kişiye zaman tanımanız gerekir.
Diyelim ki partnerinizle buluşmaya sık sık geç kaldınız. İlk başlarda mazur gördü, ama tekrarlandığında güveni zedelendi çünkü artık sizin sözünüze inancı azaldı. Bir gün “Artık böyle olmayacak” deyip özür dilediniz. O da sizi affettiğini söyledi. Ama ertesi gün size tam olarak inanmasını beklemek doğru olmaz. Belki ilk birkaç buluşmada yine tedirgin olacak, “Acaba yine geç kalır mı?” diye düşünecek. İşte bu noktada sabırlı olup, her seferinde zamanında giderek tutarlılığınızı göster
İlişkilerde güven bir anda kurulmaz, emekle büyür. Kırıldığında ise sabır, samimiyet ve tutarlılıkla yeniden inşa edilebilir. Belki hiçbir zaman ilk günkü kadar saf olmayabilir ama çoğu zaman daha olgun, daha derin ve daha güçlü bir hale gelir. Önemli olan, “artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak” korkusuna kapılmak yerine, “biz bunu birlikte onarabiliriz” bakış açısıyla hareket etmektir. Güveni tekrar kazanmak için bunlar kritik noktalardır
Umarım video hoşuna gitmiştir, eğer senin de güvenle ilgili eklemek istediklerin varsa, yorumlar kısmında paylaşırsan çok sevinirim.. Hoşçakal!
