Obsesyon, Takıntı ve Vesvese kategorisi, zihinsel ve duygusal sağlığı etkileyen sürekli düşünceler, endişeler ve tekrarlayan davranışlarla ilgili rehber içerikler sunar. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), takıntılı düşünceler ve vesvese ile başa çıkma yöntemleri, terapi seçenekleri ve günlük yaşam stratejileri hakkında bilgi verilir. Ruh sağlığınızı güçlendirmek ve zihinsel rahatlığı artırmak için doğru bilgileri burada bulabilirsiniz.
Günlük hayatın koşuşturmacası içinde zihnimiz bazen en yakın arkadaşımız, bazen de en büyük eleştirmenimiz haline gelebilir. Özellikle tekrarlayan, rahatsız edici düşünce ve kaygılarla mücadele ediyorsanız,...
“Zihnim susmuyor” diyorsanız, muhtemelen overthinking (aşırı düşünme) tuzağına düşmüşsünüzdür. Sürekli tekrarlayan düşünceler, zihinsel bir sarmal haline gelir ve sizi “Bir türlü rahatlayamıyorum” ya da “Hiç kimseye bir...
OKB Nedir? Eğer evden çıkmadan önce kapıları tekrar tekrar kontrol ediyorsanız, ocağın açık kalıp kalmadığından emin olamıyorsanız, hatta bazen telefonunuzla fotoğraf çekip kendinize kanıtlar oluşturuyorsanız...
OKB ile başa çıkmak.. Belki de çağımızın en popüler başlığıdır. Peki OKB nedir? OKB Nedir? Evden çıkmadan kapıları defalarca kontrol ediyorsan, ocağın açık olup olmadığından...
Günün bir yerinde bir söz duyarsın, bir bakışa takılırsın ya da belki gelen bir mesaj seni düşündürür… Ve o andan itibaren düşünceler çığ gibi büyümeye...
Kafaya takmamak mı? Aslında şu sıralar sohbet ettiğim herkes birilerinin söylediklerini veya yaptıklarını kafaya takmış vaziyette. O bana şunu dedi, neden böyle söyledi, bu bunu...
Ertelemenin Sinsi Gücü Hayatımız boyunca hepimiz bir noktada “Sonra yaparım” demişizdir. Bu cümle kulağa masum gelir, ama arkasında büyük bir zihinsel süreç gizlidir. Bu videoyu...
Başkalarını kafaya takmamak.. Eminim şu ismi duymuşsundur: J.K. Rowling. Harry Potter kitaplarının yazarı. Tam 12 yayınevinden biz bunu basmayız diye red cevabını alıyor. Ama o,...
Depersonalizasyon Nedir? Depersonalizasyon, kişinin kendini beden sınırlarının dışında hissetmesi durumudur. Bu durumu yaşayan insanlar, kendi bedenlerini sanki dışarıdan izliyormuş gibi hissederler. Bu nedenle gerçeklik duygularını...
Çağımızın en büyük ruhsal problemlerinden biri de yeme bozukları. Yeme bozukluğu, kişilerin algısal birtakım hatalarıyla karakterize besin ve fiziksel görünüm arasında yanlış bağlamlar kurmasıdır. Anoreksiya...
