Ruminasyon Nedir Ruminasyon (Aşırı Düşünme), olumsuz düşüncelerin zihinde istemsizce tekrar etmesidir. Kişiler bu olumsuz düşünceleri durduramazlar. Bu durum sürekli zihinde yinelenir. Herhangi bir mantıklı düşünceden...
Yetersizlik Duygusu Nedir? Yetersizlik duygusu insanların kendilerinden şüphe ederek birçok noktada başarılı olmaya dair kendini eksik hissetmesidir. Bu sorunu yaşayan birçok insanın özgüveni günden güne...
Zaman bizler için önemlidir. Hatta günümüz dünyasında zaman her zamankinden daha değerli bir hal aldı. Bu sebeple birçok insan zamanı daha verimli kullanabilmenin yollarını arıyor....
Stres Yönetimi Nedir? Stres Yönetimi Nedir? Bu kavramı ele alırken öncelikle stresi tanımlamak doğru olacaktır. Stres, hayatın zorlayıcı yanlarıyla mücadele ederken zihinsel ve fiziksel olarak...
Agorafobi Nedir Agorafobi, güvenli alan dışındaki yerlerde veya topluluklar arasında bulunmaya karşı kaygı duyma durumudur. Bu durum insanların hareket alanlarını kısıtlayarak hayat kalitesinin düşmesine sebep...
Aşk Acısı Nedir? Aşk son derece güçlü ve heyecan verici bir duygudur. İçinde büyük bir mutluluk ve coşkuyu barındırır. Aşk acısı ise ayrıldıktan sonra kişinin...
Kısaca kişisel gelişim, insanların kendi en iyi versiyonlarına ulaşması için sarf ettiği çaba olarak tanımlanabilir. Kişilerin sahip oldukları bilgi, yetenek, donanımı gerçek potansiyeli ortaya koyarak...
Odaklanma Sorunu Nedir? Odaklanma sorunu, iç ve dış uyaranlar aracılılığıyla dikkati bir noktaya yoğunlaştırmada zorluk çekmek demektir. Odaklanmada zorluk yaşamak günümüz dünyasında birçok insanın yaşadığı...
Ölüm korkusu, insanların hayatlarının son bulmasına dair olan yüksek derece endişe ve korkuyu bize tanımlar. Bu korkuyu yaşayan insanların günlük hayattaki işlevselliğinde büyük bir düşüş...
Travma sonrası stres bozukluğu günümüzde birçok insanın merak ettiği bir sorundur. Bu sorunu anlamak için ilk olarak travmanın ne olduğunu ele almak gerekir. Psikolojik travma...
