Ayrılık Kaygısı Yaşadığınızın 5 Göstergesi-Aşk Acısı Değil
Ayrılık kaygısı, günümüz ilişkilerinde sıklıkla “çok sevmek” ya da “bağlı olmak” ile karıştırılan, ancak aslında derin bir duygusal zorlanmayı ifade eden bir durumdur. Sabah uyandığınızda...
Bu kategoride, anksiyete bozukluklarının türleri, psikolojik mekanizmaları ve bilimsel temelli tedavi yaklaşımları üzerine yazılar yer alır. Güncel araştırmalar, terapi yöntemleri ve klinik gözlemlerle kaygının nasıl yönetilebileceğini keşfedin.
Ayrılık kaygısı, günümüz ilişkilerinde sıklıkla “çok sevmek” ya da “bağlı olmak” ile karıştırılan, ancak aslında derin bir duygusal zorlanmayı ifade eden bir durumdur. Sabah uyandığınızda...
Hastalık Kaygısı son dönemde en çok karşılaşılan psikolojik zorluklardan birisidir. Eğer sık sık hasta olduğunu düşünüyorsan, bedenindeki en küçük değişikliği bile büyük bir hastalığın işareti...
Anksiyete durduk yere mi geliyor? Çoğu zaman hayır. Sabah normal uyanıp öğlene doğru nedensizce kalbinizin hızlandığını, içinizin sıkıştığını hissettiğiniz anların aslında çok da “nedensiz” olmadığını...
Panik atak günümüzün en büyük zorluklarından birisi öyle değil mi? Kalbin sanki göğüs kafesinden çıkacakmış gibi atıyorsa… Nefes almak bir maratona dönüştüyse ve boğuluyormuş hissi...
Olumsuz düşünce, çoğu zaman farkında olmadan zihnimizde sürekli tekrarladığımız, kendimizi yetersiz, beceriksiz ya da değersiz hissettiren iç konuşmalardır. “Ben zaten hiçbir şeyi beceremiyorum”, “Kimse beni...
Kaygı yönetimi birçok insanın zorlandığı bir konu. Kaygı, çoğu insanın hayatının bir döneminde karşılaştığı en zorlayıcı deneyimlerden biri. Aniden gelen nefes darlığı, hızlanan kalp atışları,...
Güçlü Psikoloji için en etkili yol nedir? Elbette Saçmalamayı Öğrenmek.. Şöyle açıklayayım: Birisi bana, “Ne yapsam bana çok iyi gelir, tek başıma benim içinde bulunduğum...
Psikolojik ağrılar son zamanlarda çok fazla karşımıza çıkıyor. Hiç doktora gidip tüm tahlillerinizin, filmlerinizin, kan testlerinizin temiz çıktığı halde hâlâ psikolojik ağrılar hissettiniz mi? Baş ağrısı,...
Somatizasyon.. Hepimiz zaman zaman nedeni bulunamayan ağrılar yaşarız.Baş ağrısı, mide bulantısı, kalp çarpıntısı, yorgunluk…Doktora gideriz, tahliller yapılır, sonuçlar temiz çıkar.Ve doktor bazen şöyle der:“Bu durum...
Psikolojik Baş Dönmesi.. 2023 yılının sonuna doğru yaklaşırken en sık karşılan konulardan birinin de sürekli başım dönüyor gibi hissediyorum söylemi olduğunu gördüm. Özellikle deneyimlediğimiz travmatik...